Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2022
|
78,6 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2022:
|
1992 kcal
|
Fett: 88,64g | Prot: 86,72g | Kolh.: 202,67g.
Frukost: 聖桃園 草莓果醬, 全麥（100％）麵包, 水煮蛋. Lunch: 炒青菜, Ikea 瑞典烤肉丸10顆, 楓康 挪威薄鹽鯖魚片, 白飯. Middag: 叉燒, 炒青菜, 白飯, 7-11 肉絲蛋炒飯. Snacks/Annat: 無糖豆漿, 全聯 秘製雞胗, 詩特莉 手工餅乾, 大苑子 飲料. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
10 nov 22 av medlem: 尼歐NEO
|
10 nov 22 av medlem: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|