Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2022
|
54,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2022:
|
1295 kcal
|
Fett: 56,83g | Prot: 109,15g | Kolh.: 92,13g.
Frukost: Чай с Молоком, Томилинская Форель Слабосоленая, Сметана 20%, Творог 5%, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Чёрный Заварной. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Ярмарка Нут Вареный, Жареная Курица (Кожу не Съедена). Middag: Земляника, Чай, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Annat: Чай с Молоком, Магнит Гранат, Зеленый Чай, Вода. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|