Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2022
|
59,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2022:
|
1301 kcal
|
Fett: 17,86g | Prot: 96,13g | Kolh.: 200,99g.
Frukost: Boiled Ripe Banana, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). Lunch: Indomart Cumi Asin, Prawns, Nasi Putih, Cabbage. Middag: Puro WPRO Whey Protein, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Snacks/Annat: Boiled Peanuts, Salak, Hypermart Beras Hitam, Durian. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Onya Kkah 's vikthistorik
|