Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2014
|
64,2 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2014:
|
1271 kcal
|
Fett: 59,20g | Prot: 116,37g | Kolh.: 64,18g.
Frukost: Herbex Slimmers Shake, Coffee, Coffee with Milk and Sugar, CLICKS PURIFIED PROTEIN, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked). Lunch: Ina Paarman's Cheese Sauce, Cheese Sauce, Baked or Grilled Fish, Broccoli. Middag: Chicken Burger with Condiments and Vegetables on Bun. Snacks/Annat: Biltong. mer...
|
|
2295 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 5 minuter, Stående - 1 timme, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|