Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2022
|
68,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2022:
|
1691 kcal
|
Fett: 72,20g | Prot: 37,84g | Kolh.: 208,57g.
Frukost: Fiesta Kulit Ayam Goreng , Kerupuk Putih, Oishi Sponge Crunch Coklat, Caffino Dark Cappucino, Madu, Lemon. Lunch: Sawi Rebus, Labu Siam, Wortel Dimasak, Terong Balado, Rendang, Nasi Liwet. Middag: Tahu Goreng, Chia Seed, Chili Oil, Indomie Mi Goreng, Apel. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
catatanfitku2 's vikthistorik
|