Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2022
|
85,0 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 17,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2022:
|
820 kcal
|
Fett: 37,33g | Prot: 49,64g | Kolh.: 71,93g.
Frukost: Mother's Circus Animal Cookies, Peanut Butter. Lunch: Tomatoes, Mixed Salad Greens, Cucumber (Peeled), Balsamic Vinegar, Cottage Cheese. Middag: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Great Value Frozen Chopped Spinach, Butter, Baked Potato (Peel Eaten), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Annat: Coca-Cola Diet Coke (Bottle), Stash Orange Spice Black Tea, Aquafina Water (16.9 oz). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carolyn Ray 's vikthistorik
|