Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2022
|
68 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2022:
|
2346 kcal
|
Fett: 84,50g | Prot: 94,85g | Kolh.: 286,90g.
Frukost: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Tesco Fruit & Nut Muesli. Lunch: Nestle Toffee Crisp (38g), Crisps, Warburtons Medium Sliced White Bread, Scrambled Egg. Middag: Sainsbury's Indian Style Poppadoms, Tesco Onion Bhaji, Homepride Curry Sauce, White Rice, Heineken Alcohol Free, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Crisps. mer...
|
|
2995 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 2 timmar och 5 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|