Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2022
|
76,4 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2022:
|
1178 kcal
|
Fett: 52,40g | Prot: 65,24g | Kolh.: 127,48g.
Frukost: Край Каравай Батон с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Брокколи, Сливочное Масло. Lunch: Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Манкой. Middag: Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Жареные, Яичница (с Целым Яйцом). Snacks/Annat: Магнит Хурма. mer...
|
|
1957 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tanay_mk__ 's vikthistorik
|