Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2022
|
79,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2022:
|
475 kcal
|
Fett: 7,18g | Prot: 22,42g | Kolh.: 82,67g.
Frukost: Banana. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Filé), Batata Inglesa Cozida. Snacks/Annat: Chimarrão, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. mer...
|
|
2243 kcal
|
Träning:
Cykling - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana_araujo__ 's vikthistorik
|