Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2022
|
59 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2022:
|
2145 kcal
|
Fett: 84,01g | Prot: 78,32g | Kolh.: 284,30g.
Frukost: Pan Integral, Huevo Revuelto, Té (Infusión). Lunch: Lider Pan Hallulla, Hellmann's Mayonesa Light, Unimarc Media Palta, Gourmet Sésamo Tostado, Zumo de Limón, Hellmann's Ketchup, Tomates, JB Mostaza. Middag: Frutos Mezclados Secos Tostados, Colun Yogurt , Quaker Avena Instantánea, Plátano. Snacks/Annat: Surlat Leche Descremada, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Nestlé Cereal Fitness, Quaker Quadritos Chocolate y Almendras. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nopierdesloquedas 's vikthistorik
|