Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2022
|
59,5 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2022:
|
1230 kcal
|
Fett: 58,07g | Prot: 102,86g | Kolh.: 67,96g.
Frukost: Велком Шейка Сырокопченая, Форель Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Махеевъ Джем Клубничный, Сырники 9%. Lunch: Му-Му Салат Овощной , Жареная или Запеченная Курица. Middag: Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Snickers Сникерс. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|