Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2022
|
90,1 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2022:
|
2351 kcal
|
Fett: 93,16g | Prot: 175,56g | Kolh.: 216,95g.
Frukost: Huevo Duro, Aguila Chocolate 60% Cacao, Almendras, Banana. Lunch: Omelet, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Middag: Espaguetis de Trigo (Cocidos), Salmón Rosado, Yogurísimo Yogurt Natural, Pistachos Tostados en Seco (Salados), Palta. Snacks/Annat: Frutillas, Maní, Yogurísimo Yogurt Natural. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tinchodasso49 's vikthistorik
|