|
Vamos regularizando nuevamente 👍
|
63,3 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2022:
|
1075 kcal
|
Fett: 51,20g | Prot: 48,83g | Kolh.: 111,53g.
Frukost: Punta del Agua Queso Gouda , Tostadas de Pan Integral, Mermelada. Lunch: Ensalada Mixta, Cabaña Argentina Chorizo Fresco de Cerdo. Middag: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Annat: Naranjas, Archimboldo Granola Crocante con Semillas, Milkaut Yogur Cremoso Vainilla, Naranjas. mer...
|
|
620 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Apple Health - 22 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
debbiemarkus 's vikthistorik
|