Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2022
|
67,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2022:
|
1971 kcal
|
Fett: 63,39g | Prot: 100,61g | Kolh.: 238,37g.
Frukost: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Tesco Fruit & Nut Muesli, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Ryvita Original Rye Crispbread, Oranges, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Cadbury Double Decker (54.5g). Middag: Nestle Toffee Crisp (38g), Chip Shop Chips, Baked Breaded or Battered Fish, Warburtons Fruit Loaf with Orange. mer...
|
|
2072 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|