Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2022
|
63,4 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2022:
|
2117 kcal
|
Fett: 85,56g | Prot: 81,05g | Kolh.: 211,62g.
Frukost: Alnatura Reismilch , Heidelbeeren, Hanfsamen, Kölln Haferflocken, Oatly Hafermilch. Lunch: Lidl Pommes Frites, Vegetarische Spinat-Quiche, Gemüsesuppe. Middag: Baktat Rote Linsen Gekocht, Olivenöl, Sojasoße, REWE Bio Joghurt Mild - 3,8% Fett, Aubergine, Roter Tafelwein, Alnatura Quinoa (Gekocht), Seitan, Harter Parmesan, Aldi Rote Paprika, Zucchini. Snacks/Annat: Chupa Chups Lollipop, Banane. mer...
|
|
133 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
quierecafe 's vikthistorik
|