Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2022
|
79,9 kg
Tappat hittills: 25,2 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2022:
|
2190 kcal
|
Fett: 99,84g | Prot: 81,79g | Kolh.: 210,99g.
Frukost: Frutae Zumo de Naranja con Pulpa, Croissant de Chocolate, Café. Lunch: Huevo Cocido, Hacendado Barra Pan 6 Cereales, Ubago Salmon Ahumado, Tomates Cherry, Champiñones, Huevo Revuelto, Hacendado Zumo de Naranja Con Pulpa, Hacendado Mozzarella Lonchas. Snacks/Annat: Lay's Patatas Horno Campesinas, Frutos Mezclados Secos Tostados, Vermut. mer...
|
|
2733 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Run 6.63 - 46 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Städning - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|