Willi Wühlmaus 's dagbok, 09 nov 22

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Puuh, das war eine Krampferei! Seit ich nicht mehr täglich draussen auf dem Bike strampele, habe ich echt Mühe. Das Spinningrad im Keller macht nicht halb so viel Freude....

89,6 kg Tappat hittills: 12,4 kg. Kvarvarande: 4,6 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 09 november 2022:

2130 kcal

Träning: Fitbit - 24 timmar. mer...

Tappar 2,5 kg per vecka

44 Anhängare Stötta

Kommentarer

einen Fernseher oder Laptop in den Keller stellen und es darf nur noch gekuckt werden während dem strampeln. oder ein spannendes Hörbuch und wenn du wissen willst wie's weiter muss gestrampelt werden.

09 nov 22 av medlem: Kimbo Jones

@Kimbo: Ich verkürze mir die Zeit während des Strampeln mit dem eReader und höre dabei mit Stöpseln Techno/Metal/Hardrock. Leidere dauert die Stunde bei mir gefühlt zwischen 90 und 120 Minuten. Aber was solls... der Speck muss weg!!!

09 nov 22 av medlem: Willi Wühlmaus


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