Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2022
|
65,9 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2022:
|
1281 kcal
|
Fett: 56,27g | Prot: 66,69g | Kolh.: 129,03g.
Frukost: Tempe Goreng, Tempe, Nasi Putih, Telur Dadar, Kangkung. Lunch: Kecambah, Bakso Daging Sapi, Tahu Bakso, KFC Ice Cream Sundae. Middag: Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Natlab Gainer Maxx. Snacks/Annat: Lotte Choco Pie, Telur Rebus, Red Velvet Cake. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|