Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2022
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74,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 november 2022:
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3725 kcal
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Fett: 77,53g | Prot: 211,99g | Kolh.: 520,86g.
Frukost: Mardel Dulce de Leche, Lidl Camembert, Lidl Pechuga de Pollo Cocida, Lidl Jamón de Cebo Ibérico 50% Raza Ibérica, Hacendado Barra Picos, Pascual Leche Semidesnatada, Lidl Avena, Cola Cao Cola Cao Original, Valor Cacao Puro Natural 100%, Acor Azúcar Moreno. Lunch: Mangos, Hacendado Plátano, Lidl Croissant Brioche, Hacendado Tomate Triturado, Brillante Arroz Calidad Oro, Hacendado Lenteja Pardina Categoría Extra, Hacendado Pollo Certificado de Nutrave, Alimentado con 50% de Maiz, Lidl Medallón de Cadera de Añojo, Papa Cocida, Zanahoria, Cebollas, Pimientos Amarillos Dulces, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo. Middag: Danone YoPRO Banana Peanut Butter, Alpen Ketchup Curry, Hacendado Pollo Certificado de Nutrave, Alimentado con 50% de Maiz, Hacendado Patata Microondas, Deluxe Caprichos de Calamar con Tinta de Sepia, Deluxe Caprichos Queso Azul, Freshona Ensaladilla, Freshona Salteado Estilo Mexicano, ElPozo Solomillo de Pavo. Snacks/Annat: Chips Ahoy Chips Ahoy Original, Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro, Artisan Lazos de Hojaldre Bombón, la Vieja Fábrica Mermelada de Higo, Hacendado Barra Picos. mer...
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3228 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 9 minuter, Matlagning - 50 minuter, Springa - 10 Km/H - 25 minuter, Styrketräning - 1 timme och 45 minuter, Vila - 11 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 3,8 kg per vecka
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