Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2022
|
91,5 kg
Tappat hittills: 43,4 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2022:
|
1800 kcal
|
Fett: 55,22g | Prot: 79,07g | Kolh.: 251,07g.
Frukost: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Приготовленная Тыква, Рис Вареный. Lunch: Куриное Филе Вареное, Макароны Отварные, Венигрет, Оливковое Масло (Первого Отжима). Middag: Оливковое Масло (Первого Отжима), Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Кабачки Тушеные, Голден Яблоко, Морковь, Приготовленная Морковь, Укроп. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Яблочное Пюре Несладкое, Курага. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastia_na_pp 's vikthistorik
|