Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2022
|
73,9 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2022:
|
867 kcal
|
Fett: 37,74g | Prot: 29,26g | Kolh.: 101,65g.
Frukost: Манная Каша на Молоке, Турбослим Чай, Кофе с Молоком. Lunch: Миладора Майонез, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний , Борщ с Говядиной. Middag: Усладов Торт Тирамису, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2561 kcal
|
Träning:
Aerobic - 28 minuter, Stryka - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Vila - 11 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|