Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2022
|
74,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2022:
|
1712 kcal
|
Fett: 75,57g | Prot: 66,83g | Kolh.: 202,05g.
Frukost: Radieschen, Möhren, Gurke (mit Schale), Aldi Datteltomaten. Lunch: Vollkornbrot, Tomaten, Aldi Körniger Frischkäse, Alsan Alsan-S, Havita Caesar Salat. Middag: Schwarzer Pfeffer, Salz, Muskatnuss, Senf, Kurkuma, Knoblauch, Mais, Gouda, Schnittlauch, Alsan Alsan-Bio, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Vollkornnudeln, Blumenkohl. Snacks/Annat: Penny Markt Croissant Nougat. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|