Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2022
|
76,8 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2022:
|
1127 kcal
|
Fett: 46,77g | Prot: 75,78g | Kolh.: 101,80g.
Frukost: Сильпо Хурма, Sierra Morena Хамон Серано, Egersund Икра Горбуши, Сливочное Масло, Добрий Охтирський Хліб Хліб Цільнозерновий. Lunch: Milka Молочный Шоколад, Орехи в Шоколаде, Сыр, Sierra Morena Хамон Серано, Цархліб Лаваш Армянский. Middag: Сухая или Твердая Салями, Сильпо Апельсин, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Картошка Печеная, Хек Жареный. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
liliya.panasenko 's vikthistorik
|