Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2022
|
61,6 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2022:
|
2101 kcal
|
Fett: 98,64g | Prot: 103,25g | Kolh.: 231,79g.
Frukost: Авокадо, Now Foods Sunflower Lecithin, Яйцо, Peruvianone Quinoa Flakes, METRO Chef Креветки. Lunch: Сквирянка Зелена Гречка, Alpro Coconut Original No Added Sugar, Чернослив, Dop Drops Ореховая Паста Кешью, Mst EGG White Protein Vanilla. Middag: Зерновита Гречка, Фарш Индейки, Їжеко Organic Coconut Milk. Snacks/Annat: My Protein Layered Peanut Butter, Veln Coconut Biscuits, Designs For Health Coconut Filled Bar, Torras Чёрный Шоколад С Бананом, Garden Of Life Raw Organic Fiber. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|