Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2022
|
82,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2022:
|
1758 kcal
|
Fett: 66,11g | Prot: 107,14g | Kolh.: 184,73g.
Frukost: Поджаренный Белый Хлеб, Помидоры, Сыр Адыгейский, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Творог Зернёный с Малиной, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Бефстроганов, Макароны Отварные. Middag: Приосколье Грудка Копченая, Кисель, Салат Овощной с Маслом, Сырники. Snacks/Annat: Банан, Ряженка, Голден Яблоко . mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|