Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2022
|
61,1 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2022:
|
936 kcal
|
Fett: 47,11g | Prot: 88,66g | Kolh.: 23,28g.
Frukost: Fit&Sweet Блины Творожные со Вкусом Вишни, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Шашлык Куриный. Middag: Fit&Sweet Блины Творожные со Вкусом Вишни, Chikalab Chikabar White Chocolate Crunchy Cookies. Snacks/Annat: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Апельсин-Инжир". mer...
|
|
2044 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 40 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|