Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2022
|
105,3 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2022:
|
1045 kcal
|
Fett: 28,87g | Prot: 22,52g | Kolh.: 152,23g.
Frukost: Honig, Butter, Vollkornbrot. Lunch: Äpfel. Middag: Aldi Linseneintopf, hanuta Hanuta. Snacks/Annat: Beck's Bier (330ml), Thoks Apfelkuchen. mer...
|
|
2593 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|