Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2022
|
65 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2022:
|
1410 kcal
|
Fett: 37,73g | Prot: 111,77g | Kolh.: 164,13g.
Frukost: Молоко (2% Обезжиренное), Хлеб Цельнозерновой, Labne, Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Клубника, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. Middag: Pınar Protein, Sek Protein Quark Sade, Голубика, Виноград. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|