Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2022
|
66,2 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2022:
|
1734 kcal
|
Fett: 63,75g | Prot: 83,43g | Kolh.: 203,14g.
Frukost: Карусель Картофель Жареный из Отварного, Кофе, Сибирский Барс Сыр Рассольный Сочинский, СПК Колбаски Сырокопченые. Lunch: Nescafe 3 в 1 Mild, Maggi Горячая Кружка Куриная с Сухариками, Капуста Белокочанная. Middag: Белый Хлеб, Картофель Отварной, Бурятмясопром Вырезка Свиная Копчено-Вареная "Премиум", Обычные Блины. Snacks/Annat: Кофе, Halls Леденцы, Кофе, Adrenaline Rush Энергетический Напиток. mer...
|
|
1937 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|