Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2022
|
57,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2022:
|
2063 kcal
|
Fett: 92,70g | Prot: 137,19g | Kolh.: 191,00g.
Frukost: 365 Дней Фундук Необжаренный, Играмолоко Молоко 2,5%, Кофе, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Изюм, Геркулес Монастырский. Lunch: Вот Такие Пироги Пирог с Яйцом и Луком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. Middag: Иван-Поле Протеин, Хлебопек Хлеб Украинский Новый, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Snacks/Annat: 365 Дней Фундук Необжаренный, Играмолоко Йогурт 2,9%, Играмолоко Творог Обезжиренный , Победа Шоколад Горький 72%, ВкусВилл Хурма. mer...
|
|
1691 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luizasuv86 's vikthistorik
|