Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2022
|
71,3 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2022:
|
1520 kcal
|
Fett: 73,62g | Prot: 96,64g | Kolh.: 110,81g.
Frukost: Хлебно Волшебно Хлеб Дарницкий, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Жареное Яйцо. Lunch: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Ясные Зори Азу Куриное, Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Голден Яблоко, Творог 9%, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Middag: Окей Кабачки Маринованные, Приправыч Заправка для Борща, Мистраль Бурый Рис, Ясные Зори Азу Куриное, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, ВкусВилл Томаты Вяленые. Snacks/Annat: Мортадель Колбаса Сыровяленая, Chikalab Chikapie Salted Caramel & Peanuts. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|