Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2022
|
72,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2022:
|
1740 kcal
|
Fett: 86,23g | Prot: 51,47g | Kolh.: 193,55g.
Frukost: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Магнит Сыр Российский 50%, Лимак Батон Нарезной, Чай с Лимоном и Сахаром, Магнит Сыр Российский 50%, Останкино Балык Сырокопченый, Сливочное Масло, Лимак Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Lunch: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Кофе с Молоком, Квашеная Капуста, Котлета Свиная, Жареный Картофель, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Чай с Лимоном и Сахаром, Останкино Салями Итальянская, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Жареный Картофель. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное . mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|