Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2014
|
62,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2014:
|
2671 kcal
|
Fett: 78,68g | Prot: 169,31g | Kolh.: 324,69g.
Frukost: Сырники, Вареное Яйцо, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Сыр Гауда. Lunch: Сердце Куриное, Гречневая Крупа, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные. Middag: Молочные Продукты Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Annat: Раскатанное Тесто для Пельменей (Включая с Яйцом), Хурма, Яблочный Сок, Six Star Pro Nutrition Professional Strength Whey Protein Plus Elite Series - Vanilla Cream, Corny Big Chocolate-Banana, Арахисовое Масло, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Яблоко, Кленовый Сироп. mer...
|
|
2468 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 1 timme och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinabuka 's vikthistorik
|