Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2022
|
59 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2022:
|
1217 kcal
|
Fett: 66,65g | Prot: 72,83g | Kolh.: 79,40g.
Frukost: Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Purisima Leche en Polvo Entera. Lunch: Fela Fiambre, La Paulina Queso Danbo, Tomates, Lechuga, Lactal Pan Salvado. Middag: Purisima Leche en Polvo Entera, SanCor Queso Cremoso Sancor, Savora Savora, Tomates, Lechuga, Huevo Frito, Pan Francés. mer...
|
|
1928 kcal
|
Träning:
Gym - 28 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 8 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 56 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Matthew ! 's vikthistorik
|