Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2022
|
70,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2022:
|
1177 kcal
|
Fett: 21,78g | Prot: 97,09g | Kolh.: 152,76g.
Frukost: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Putih Telur Matang, Pisang, Soyjoy Crispy Vanilla. Lunch: Gula Pasir, Santan, Mentimun (dengan Kulit), Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Tomat Merah, Cabai Merah Besar, Ikan Tuna Panggang, Ubi Jalar (Manis), Shirataki Nasi, Nasi Putih. Middag: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Putih Telur Matang, Pisang. Snacks/Annat: Cimory Squeeze Yoghurt Purple Taro, Buah Naga. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadia Hanun 's vikthistorik
|