Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2022
|
83,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2022:
|
1647 kcal
|
Fett: 66,59g | Prot: 87,16g | Kolh.: 178,50g.
Frukost: Увелка Каша Ячневая на Молоке, Сыр, Поджаренный Белый Хлеб, Колбаса Варено-Копченая, Кофе с Молоком. Lunch: Свекла Вареная, Компот, Жар Пицца Суфле Куриное, Рассольник. Middag: Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Маслины, Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Хурма, Сыр Российский, Поджаренный Белый Хлеб, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|