Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2022
|
57,8 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2022:
|
1406 kcal
|
Fett: 38,95g | Prot: 88,19g | Kolh.: 186,34g.
Frukost: Silk Leche de Almendras, Café, Heinz Catsup, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Huevo, San Juan Claras de Huevo. Lunch: PAM Aceite de Oliva, Aguacate, Mission Tortillas Ligeras, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Heinz Catsup, Mission Tortillas Ligeras, PAM Aceite de Oliva, Huevo, Silk Leche de Almendras, La Huerta Fresas Congeladas, Palomitas de Maíz, HEB Pastel Glaseado Sabor Vainilla. Snacks/Annat: Ricolino Pikaros, Papaya, La Huerta Fresas Congeladas, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Manzana. mer...
|
|
1498 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 16 minuter, Vila - 16 timmar och 6 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|