Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2022
|
60,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2022:
|
1165 kcal
|
Fett: 36,99g | Prot: 47,09g | Kolh.: 159,69g.
Frukost: Energen Coklat, Quaker Oat. Lunch: Blue Band Mentega, Kraft Singles , Roti, Ayam Penyet, Nasi Putih. Middag: Fitbar Fitbar Fruits Delight. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|