Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2014
|
86,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2014:
|
3143 kcal
|
Fett: 147,79g | Prot: 125,02g | Kolh.: 337,24g.
Frukost: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Lunch: Bife a Milanesa, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Arroz Branco (Médio, Cozido). Middag: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Salad Creations Salada Tuna Salad. mer...
|
|
2634 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|