Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2022
|
72,5 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2022:
|
2796 kcal
|
Fett: 85,41g | Prot: 138,86g | Kolh.: 383,63g.
Frukost: Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Great Value Organic Cage Free Fresh Brown Eggs, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, BelGioioso Sliced Mild Provolone Cheese, Salt, Wawona Festival Blend Mixed Fruit. Lunch: Air fry chicken breast, Ore-Ida Sweet Potato Fries. Middag: Salt , Sushi rice cooked, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Orville Redenbacher's Original Popcorn Kernels. Snacks/Annat: Great Value Whipped Cream Cheese Spread, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Cuties Mandarin Orange, Kirkland Signature Organic Honey, Harvest Snaps Green Pea Snack Crisps, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Lactaid Protein 2% Reduced Fat Milk. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|