Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2022
|
75 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2022:
|
1143 kcal
|
Fett: 37,24g | Prot: 114,81g | Kolh.: 86,25g.
Frukost: Telur Rebus, Gudeg, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Bakso Ayam. Lunch: Rengginang, Hati Ayam. mer...
|
|
1937 kcal
|
Träning:
Cardio - 14 minuter, Vila - 15 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|