Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2022
|
80,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2022:
|
1250 kcal
|
Fett: 52,97g | Prot: 63,64g | Kolh.: 127,88g.
Frukost: Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Edeka Schoko Tröpfchen, Pflaumen, Babydream Apfel Pur, Gut & Günstig Puddingpulver, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Gut & Günstig Weichweizengrieß, Gut & Günstig Haferflocken, Krüger Kaffeeweisser Laktosefrei . Lunch: Grünländer Leicht, Kirschtomaten, Philadelphia So Leicht, Back Family Backpulver, Ei, Flohsamenschalen, DM Bio Chiasamen, Gut & Günstig Gemahlene Mandeln. Middag: Milch 1,5%, Buko Buko Skyr, Baresa Gehackte Tomaten, Rote Zwiebeln, Metzgerfrisch Rinderhackfleisch Light, Grüne Paprika, Rote Paprika, Weißkohl. Snacks/Annat: Trolli Gummi Bears. mer...
|
|
2737 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar och 15 minuter, Vila - 6 timmar och 43 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
wie schafft Frau so einen grossen Schritt ?
08 nov 22 av medlem: Rockabilly_Hilbi
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|