Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2022
|
80 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2022:
|
1787 kcal
|
Fett: 64,88g | Prot: 115,40g | Kolh.: 201,32g.
Frukost: Авокадо Авокадо Хасс, Беларусь Сыр Фрибуршен, Егорьевская Фабрика Брезаола Говядина Сырокопченая, Лук, Помидоры, Счастье Пралине с Кешью и Розеллой в Молочном Шоколаде , ВкусВилл Молоко 1%, Яйцо, Русский продукт Овсянка Монастырская. Mellanmål: ВкусВилл Молоко 1%, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Lunch: Атаг Конфета Слеза Мужчины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Черный, Печень Говяжья Жареная. Middag: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Киви, Мандарины, Тыква, Лук, Помидоры, Гречка Отварная, Рис Вареный, Оливковое Масло, Chang Устричный Соус, Говядина Постная. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svetliachock 's vikthistorik
|