Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2022
|
53 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2022:
|
1177 kcal
|
Fett: 57,21g | Prot: 61,71g | Kolh.: 103,09g.
Frukost: Тульский Молочный Комбинат Молоко 2,5%, Атяшево Свинина Деликатесная, Зеленый Листовой Салат, Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, Каравай Лаваш Армянский. Lunch: Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Свекла Вареная, Борщ со Свининой. Middag: Махеевъ Майонез Провансаль 67% с Лимонным Соком, Редис, Каравай Лаваш Армянский, Креветки (Вареные или на Пару), Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Банан, Село Зеленое Молоко 3,2% , Сахар, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IrinkaNavsegda 's vikthistorik
|