Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2014
|
83,1 kg
Tappat hittills: 28,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2014:
|
3129 kcal
|
Fett: 97,31g | Prot: 111,91g | Kolh.: 445,67g.
Frukost: Eat Natural Mandeln Und Aprikosen Müsli, Banaan, Chiazaad, Alpro Kokosmelk, Zonnatura Bietensap, Yakult Yakult Light. Lunch: Zacht Gekookt Ei, Becel Dieet, Soezie - All-in - Italiaans Kruidenbrood. Middag: Slagroom (Onder Druk), Linessa Vanille Kwark, Plus Fruitsalade, AH Stoofpeertjes, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), AH Kleine Krieltjes, Jumbo Beenham Honing-Mosterd. Snacks/Annat: Côte d'Or Bonbonbloc Praliné Noisette, Côte D'or Côte D'or Noir - Puur, Sapori Cantuccini, Dr. Oetker Aardbeien Kwarktaart. mer...
|
|
3207 kcal
|
Träning:
Stående - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Körning - 2 timmar, Springa - 10 Km/H - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 12 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|