Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2022
|
74,2 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2022:
|
1028 kcal
|
Fett: 43,31g | Prot: 39,79g | Kolh.: 117,86g.
Frukost: Макароны Отварные, Ашан Курица в Сливочно-Сырном Соусе с Грибами, Макароны с Тушенкой, Кофе с Молоком, Турбослим Чай, Essen Кукурустеры. Lunch: Вода. Middag: Макароны с Тушенкой, Essen Кукурустеры, Кофе (Растворимый). mer...
|
|
3601 kcal
|
Träning:
Massage - 30 minuter, Stepmaskin - 3 timmar och 13 minuter, Vila - 12 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|