Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2022
|
61,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2022:
|
1812 kcal
|
Fett: 49,26g | Prot: 155,03g | Kolh.: 182,57g.
Frukost: AH Rijstwafels Melkchocolade , Campina Halfvolle Melk. Efter frukost: Ghost Whey Marshmallo Cereal Milk, Delhaize Bio Gepofte Spelt . Lunch: Carrefour Barbecue Saus, Lidl Kipgehakt, Boni Pitabroodjes. Efter lunch: Grenade Carb Killa Cookies & Cream. Middag: Suzi Wan Ketjap Saus, AH Ovengroenten. Koolraap. Pompoen. Zoete Aardappel. Rode Ui, Kipfilet, Delhaize Fusilli. Efter middag: Chocolade (Puur), Colruyt Everyday Magere Verse Kaas. mer...
|
|
2330 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daphne_is_evolving 's vikthistorik
|