|
силовая и час ходьба на беговой
|
81,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 27,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2022:
|
1292 kcal
|
Fett: 60,26g | Prot: 56,94g | Kolh.: 127,74g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное , Лента Салат Винегрет Классический, Жареное Яйцо, Макфа Цельнозерновые Макароны. Lunch: Nut N Go Миндальный Батончик, Каждый День Тунец Макрелевый , Лента Яблоки Айдаред, Корень Сельдерея, Националь Булгур. Middag: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Табрис Капуста со Свеклой Маринованная, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Карусель Картофель Жареный из Отварного. mer...
|
|
2479 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|