Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2022
|
116,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2022:
|
2836 kcal
|
Fett: 136,74g | Prot: 150,73g | Kolh.: 252,47g.
Frukost: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Bonvida Сыр Маасдам, Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Мастер-Конд Валентинки с Карамелью. Lunch: Лента Салат Цезарь с Курицей, Лента Лапша Удон с Курицей в Соусе Терияки. Middag: Салат Оливье, Лента Свекла с Чесноком, Перекресток Сазан Жареный, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная. Snacks/Annat: SPAR Штрудель с Мясом Говядины и Свинины, Тихвинский Уезд Детокс 10. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|