Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2022
|
105,2 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2022:
|
1289 kcal
|
Fett: 51,28g | Prot: 52,12g | Kolh.: 160,80g.
Frukost: Honig, Butter, Vollkornbrot. Lunch: Vollkornbrot, Saupiquet Thunfisch-Salat Mexicana. Middag: Pizza Selbstgemacht, Gutes Land Körniger Frischkäse, Brokkoli. Snacks/Annat: TiP Schokoladen Lebkuchen Zartbitter, Gut & Günstig Aachener Dominosteine. mer...
|
|
2590 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|